2011年11月07日

さんまの効果

さんまには、豊富なDHA、EPAを含んでいる事で有名です。

魚類でもさんまなどの青魚に特に沢山含まれている
DHA(ドコサヘキサエン酸)
およびEPA(エイコサペンタエン酸)は、
いわゆるサラサラ血液の生成に
効果を発揮してくれたり、
悪いコレステロールを効果的に、減らしてくれます。

また、病気に対しても、効果を発揮してくれて、
例えば動脈硬化や心筋梗塞、脳血栓などを予防してくれます。

また、牛肉よりもさんまには、
多くのビタミンAが含まれており、
皮膚の乾燥を防止してくれたり、
視覚を改善する効能を持っています。

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posted by aromanalife at 12:27| | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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