2011年06月21日

豆乳の栄養価と効果

豆乳は健康食品として有名ですよね。
名前の通り豆から搾り出したものであるため、
この栄養価はとても高く、これを飲むだけで多くの効果が得られます。

たとえばコレステロール値の正常化、肌荒れの改善、
髪質の改善、がん予防、便秘解消、などなど。

このように豆乳ひとつを飲むだけで多くの効果が得られますので、
大人だけでなく子供や、高齢者の方々にもおすすめできる食品といえるでしょう。

豆乳の高い栄養価を利用して健康になっていきましょう。
posted by aromanalife at 12:25| 穀物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月11日

納豆の栄養素

納豆は、便秘、肌荒れの改善に
効果的とされています。

腸の健康を保つには、
約千種類に及ぶ腸内細菌が必要になります。

健康を害する悪玉菌が増えてしまうと、
健康を守る善玉菌が
減少して不調になってしまいます。

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そんなときに有効なのが、
発酵食である「納豆」です。

納豆は、善玉菌パワーを、
盛り返すのに力を発揮してくれます。

特に、納豆の成分で注目したいのが、
アンチエイジング成分である「ポリアミン」です。

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ポリアミンの効能は、血管の炎症を防いで、
血流をスムーズにして
サラサラにする効果がありますよ。

その他、納豆には
素晴らしい成分が豊富に含まれていますよ。
ラベル:納豆
posted by aromanalife at 18:40| 穀物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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